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Terapia eficaz y eficiente, enfocada en la resolución de problemas
Mi enfoque se basa en la Terapia Breve de Resolución de Problemas, un método práctico y estratégico que no encasilla a las personas en diagnósticos genéricos. A diferencia de las terapias tradicionales, este modelo reconoce que cada situación es única y que el cambio no se encuentra en una solución universal, sino en estrategias ajustadas al contexto de cada persona.
Muchas veces, al enfrentar una dificultad, intentamos resolverla con las mejores intenciones, pero sin éxito. Desde este enfoque, analizamos juntos qué has intentado, por qué no ha funcionado y buscamos soluciones más efectivas. En lugar de centrarnos en el «por qué» del problema, nos enfocamos en generar cambios concretos en el presente, con resultados visibles en pocas sesiones.
Desde el primer encuentro, me intereso por comprender qué te llevó a buscar un cambio y qué te genera malestar en el aquí y ahora.
En este proceso, siempre tengo en cuenta tu realidad y tus necesidades, priorizando un enfoque flexible y adaptado a tus metas y valores.
A través de un proceso personalizado, te acompaño y te brindo herramientas para generar cambios concretos en tu vida cotidiana, reduciendo o eliminando tu sufrimiento lo antes posible.
Trabajo tanto de forma presencial en Barcelona como online, brindando un espacio seguro, respetuoso y personalizado. Abarco problemáticas personales y relacionales a través de tres modalidades: terapia individual, de pareja y familiar.
Conduzco mis sesiones de terapia en castellano e inglés.
Los problemas con los que trabajo son más variados y diversos que los que nombro en esta lista. Cada persona es única y también sus problemas.
Terapia presencial y online
Terapia Individual
Ayudo a personas a superar dificultades relacionadas con:
- Ansiedad, estrés, depresión, desmotivación, inseguridad y autoestima.
- Dependencia emocional y pérdida de control.
- Procesos de duelo, rupturas amorosas, migración, maternidad y paternidad.
- Desafíos laborales y toma de decisiones.
- Adaptación a cambios vitales significativos.
Terapia de Pareja
Trabajo con parejas que enfrentan desafíos como:
- Conflictos de comunicación, malentendidos y desconexión emocional.
- Celos, infidelidad, y problemas de confianza.
- Crisis de pareja, rupturas y procesos de separación.
- Adaptación a nuevas etapas de la relación, como la llegada de hijos o cambios de vida.
- Diferencias culturales, de valores o creencias.
- Problemas de convivencia y redefinición de roles.
Terapia Familiar
La terapia familiar busca mejorar las dinámicas y resolver conflictos dentro del sistema familiar. Las áreas más comunes incluyen:
- Tensión en la convivencia y dificultad en la comunicación
- Dificultades en la crianza y manejo de límites.
- Adaptación a cambios familiares, como separaciones, reconfiguración familiar o nuevos miembros.
- Crisis familiares como duelos, migraciones o situaciones de estrés.
- Mejora de la comunicación y fortalecimiento de los lazos familiares.
